Binnen Fysio- & Manueletherapie Holtslag bieden wij yogalessen aan met een duidelijke therapeutische insteek. Yoga is van oorsprong een eeuwenoude bewegingsvorm die werkt met houdingen, ademhaling en ontspanning om lichaam en geest in balans te brengen.
Binnen onze praktijk ligt de nadruk volledig op het lichamelijke en gezondheidsbevorderende aspect. We werken met rustige bewegingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen, zonder spirituele of religieuze invulling. Zo creëren we een veilige en respectvolle omgeving waarin iedereen zich prettig kan voelen.
De focus ligt op bewust bewegen, verantwoord oefenen en het vinden van balans tussen inspanning en ontspanning.
Voor wie zijn onze lessen geschikt?
Onze yoga-lessen zijn geschikt voor mensen:
- met nek-, schouder- of rugklachten
- die herstellen van een blessure of langdurige overbelasting
- met stressgerelateerde klachten
- die naast fysiotherapeutische of psychologische begeleiding extra ondersteuning
zoeken - die preventief willen werken aan ontspanning, mobiliteit en mindfulness
Ervaring is niet nodig. De oefeningen worden afgestemd op jouw persoonlijke mogelijkheden en belastbaarheid.
Wat doen we tijdens de les?
Tijdens de lessen werken we met:
- Zachte mobiliserende oefeningen om gewrichten soepel te houden
- Rek- en strekoefeningen om spierspanning te verminderen
- Lichte krachtoefeningen voor stabiliteit en balans
- Ademhalingsoefeningen ter ondersteuning van ontspanning
- Geleide ontspanningsmomenten voor rust en herstel
De nadruk ligt niet op prestatie, maar op het leren aanvoelen van je grenzen en het vergroten van lichaamsbewustzijn.
Aanvullend én preventief
Onze lessen vormen een waardevolle aanvulling op eventuele fysiotherapeutische en psychologische behandelingen. Ze ondersteunen het herstelproces, helpen spanning verminderen en dragen bij aan een betere belastbaarheid.
Daarnaast zijn de lessen zeer geschikt wanneer je klachten juist wilt voorkomen. In een druk dagelijks leven staan veel mensen voortdurend “aan”. Door regelmatig deel te nemen werk je preventief aan:
- Stressvermindering
- Een betere lichaamshouding
- Een gezonde ademhaling
- Meer ontspanning
- Innerlijke rust en mindfulness
Gun jezelf balans
Bij Fysio- & Manueletherapie Holtslag geloven wij in een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning. Onze yoga- en ontspanningslessen bieden een professionele, veilige en toegankelijke manier om te werken aan herstel, preventie en welzijn.
Wil je ontdekken wat deze lessen voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of een proefles.
Lees hier het laatste nieuws
Van holtslag fysio- manueletherapie
Fijne kerstdagen en een voorspoedig en gezond 2026
De feestdagen staan weer voor de deur – een mooi moment om even stil te staan, terug te kijken en vooruit te kijken. Namens het hele team van Fysio- Manueletherapie Holtslag wil ik u hartelijk danken voor het vertrouwen in het afgelopen jaar. Wij waarderen het enorm dat wij u mochten begeleiden in uw herstel … Lees verder “Fijne kerstdagen en een voorspoedig en gezond 2026”
Fysio- Manueletherapie Holtslag breidt aanbod uit met hoogwaardige braces en ondersteunende hulpmiddelen
Fysio- Manueletherapie Holtslag in Veenendaal en Rhenen is verheugd om aan te kondigen dat ze vanaf maandag 22 december 2025 een breed assortiment aan braces en ondersteunende hulpmiddelen kunnen leveren. “Tijdens onze behandelingen adviseren onze fysiotherapeuten regelmatig het gebruik van een ondersteunende brace of bandage. Tot nu toe bleek het echter vaak lastig om in … Lees verder “Fysio- Manueletherapie Holtslag breidt aanbod uit met hoogwaardige braces en ondersteunende hulpmiddelen”
NIEUW: Fysio Holtslag Strippenkaarten: flexibel en zorgeloos fysiotherapie
Bij Fysio- en Manuele Therapie Holtslag begrijpen we dat fysiotherapie een belangrijk onderdeel is van herstel en gezondheid. Toch merken we dat de kosten van de aanvullende verzekeringen voor fysiotherapie elk jaar stijgen en het aantal behandelingen dat vergoed wordt steeds vaker beperkt is. Wij vinden dat dit geen drempel mag zijn om de zorg … Lees verder “NIEUW: Fysio Holtslag Strippenkaarten: flexibel en zorgeloos fysiotherapie”