Bij Fysio- Manueletherapie Onze Huid geloven we in doelgericht bewegen met aandacht voor het lichaam. Onze Pilateslessen zijn ontwikkeld om kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn te verbeteren – op een veilige en verantwoorde manier. Of u nu wilt werken aan herstel, preventie of algemene fitheid: Pilates is een effectieve en toegankelijke trainingsvorm voor vrijwel iedereen.
Wat is Pilates?
Pilates is een trainingsmethode die zich richt op:
- Houding en lichaamsbewustzijn
- Versterking van de dieperliggende (core-)spieren
- Stabiliteit, coördinatie en balans
- Ademhaling en ontspanning
- Soepelheid en gecontroleerde beweging
De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd, met veel aandacht voor techniek en ademhaling. Hierdoor traint u niet alleen uw spieren, maar ook de samenwerking tussen spieren en gewrichten.
Voor welke lichamelijke klachten is Pilates geschikt?
Pilates wordt binnen onze praktijk vaak ingezet bij:
- Lage rugklachten
- Nek- en schouderklachten
- Bekkenklachten
- Houdings-gerelateerde klachten
- Herstel na blessure of operatie (in overleg met therapeut)
- Spanningsklachten
Door de focus op stabiliteit en spiercontrole helpt Pilates het lichaam sterker en veerkrachtiger te maken, waardoor klachten kunnen verminderen en terugkerende klachten voorkomen kunnen worden.
Voor wie is Pilates geschikt?
Onze lessen zijn:
- Geschikt voor jong en oud
- Toegankelijk voor mensen met én zonder medische klachten
- Laagdrempelig, ook wanneer u weinig sportervaring heeft
- Passend bij zowel beginnende als gevorderde deelnemers
U hoeft dus niet “lenig” of sportief te zijn om mee te doen. Wij passen de oefeningen aan op uw niveau.
Aanvullend aanbod naast fysiotherapie
Onze Pilateslessen vallen niet onder de fysiotherapie, maar vormen een waardevol extra aanbod vanuit onze praktijk om het lichaam verder te versterken.
Pilates kan:
- Perfect ingezet worden naast lopende fysiotherapiebehandelingen
- Een mooie vervolgstap zijn na afronding van een behandeltraject
- Zeer effectief worden gebruikt ter preventie van klachten
- Bijdragen aan langdurig behoud van kracht, stabiliteit en belastbaarheid
Hierdoor vormt Pilates een brug tussen behandelen en zelfstandig sterk blijven.
Small-group lessen: persoonlijke aandacht staat centraal
Wij werken bewust met small groups van maximaal 10 personen. Hierdoor kunnen wij:
- Iedereen goed begeleiden
- Oefeningen persoonlijk aanpassen
- Houding en uitvoering corrigeren waar nodig
- Rekening houden met individuele klachten
Deze persoonlijke benadering maakt onze Pilateslessen veilig, effectief en prettig om te volgen.
Laagdrempelig en professioneel begeleid
Omdat de lessen worden aangeboden binnen onze fysiotherapiepraktijk, is er altijd uitgebreide kennis aanwezig van het bewegingsapparaat en eventuele medische achtergronden. Dit maakt onze Pilateslessen extra geschikt voor mensen die verantwoord willen bewegen, ook bij (voormalige) lichamelijke klachten.
Kosten
Onze Pilates-lessen zijn geen onderdeel van de fysiotherapie en worden om deze reden ook niet vergoed door de zorgverzekeraar. Wij hanteren een drie maanden kaart, die na afloop telkens verlengt kan worden.Het tarief van onze Pilates-kaart is terug te vinden op onze website onder “tarieven”.
Ervaar het zelf
Wilt u werken aan een sterker, soepeler en stabieler lichaam in een prettige en veilige setting? Neem dan contact met ons op voor meer informatie of om u aan te melden voor een proefles.
Lees hier het laatste nieuws
Van holtslag fysio- manueletherapie
Fijne kerstdagen en een voorspoedig en gezond 2026
De feestdagen staan weer voor de deur – een mooi moment om even stil te staan, terug te kijken en vooruit te kijken. Namens het hele team van Fysio- Manueletherapie Holtslag wil ik u hartelijk danken voor het vertrouwen in het afgelopen jaar. Wij waarderen het enorm dat wij u mochten begeleiden in uw herstel … Lees verder “Fijne kerstdagen en een voorspoedig en gezond 2026”
Fysio- Manueletherapie Holtslag breidt aanbod uit met hoogwaardige braces en ondersteunende hulpmiddelen
Fysio- Manueletherapie Holtslag in Veenendaal en Rhenen is verheugd om aan te kondigen dat ze vanaf maandag 22 december 2025 een breed assortiment aan braces en ondersteunende hulpmiddelen kunnen leveren. “Tijdens onze behandelingen adviseren onze fysiotherapeuten regelmatig het gebruik van een ondersteunende brace of bandage. Tot nu toe bleek het echter vaak lastig om in … Lees verder “Fysio- Manueletherapie Holtslag breidt aanbod uit met hoogwaardige braces en ondersteunende hulpmiddelen”
NIEUW: Fysio Holtslag Strippenkaarten: flexibel en zorgeloos fysiotherapie
Bij Fysio- en Manuele Therapie Holtslag begrijpen we dat fysiotherapie een belangrijk onderdeel is van herstel en gezondheid. Toch merken we dat de kosten van de aanvullende verzekeringen voor fysiotherapie elk jaar stijgen en het aantal behandelingen dat vergoed wordt steeds vaker beperkt is. Wij vinden dat dit geen drempel mag zijn om de zorg … Lees verder “NIEUW: Fysio Holtslag Strippenkaarten: flexibel en zorgeloos fysiotherapie”